Врачи Домодедовской ЦГБ дали рекомендации по поддержанию иммунитета

Всемирный день иммунитета отмечается ежегодно 1 марта. Дату для праздника выбрали не случайно — с наступлением весны особенно важно поддержать иммунную систему, рассказали в пресс-службе Домодедовской ЦГБ.

Специалисты центральной больницы нашего округа дали рекомендации по поддержанию иммунитета организма.

Во-первых, врачи настоятельно рекомендуют обратить внимание на свое питание — большая часть (80%) клеток-защитников располагается именно в кишечнике. В связи с этим в рационе должны обязательно быть овощи, фрукты, каши и кисломолочная продукция.

Положительное влияние на иммунитет оказывает и чай. А вот от сладкого стоит воздержаться — и от сладостей, и от газированных напитков. Очень помогает в укреплении здоровья занятия физкультурой и полноценный сон.

Подробнее рассказать об укреплении иммунитета с учетом индивидуальных особенностей могут врачи-терапевты Домодедовской ЦГБ. Записаться на прием к врачу (в том числе по видеосвязи) можно по номеру 122, через чат-бот Денис, на портале Госуслуг или инфоматы в поликлиниках.